跑步为什么脚后跟会肿(为什么跑步后脚后跟会肿胀？)

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跑步时脚后跟肿胀可能是由多种因素引起的，包括：足底筋膜炎：这是跑步时常见的问题，由于过度使用或不正确的跑步姿势导致足底筋膜（连接足弓和小腿肌肉的韧带）发炎。扁平足：扁平足的人在跑步时会承受额外的压力，这可能导致脚后跟疼痛和肿胀。跑步鞋不合适：穿着不适合自己脚型的跑鞋可能会导致脚后跟疼痛和肿胀。过度训练：如果你经常跑步，但没有足够的恢复时间，可能会导致脚后跟肿胀。体重过重：过重会增加脚部的压力，导致脚后跟肿胀。缺乏足够的水分：脱水会导致身体保留更多的液体，这可能会在脚部形成水肿。长时间站立或行走：长时间站立或行走也可能导致脚后跟肿胀。年龄：随着年龄的增长，脚部的支撑结构可能会发生变化，导致更容易出现脚后跟肿胀。如果你在跑步时经常遇到脚后跟肿胀的问题，建议咨询医生或物理治疗师，以确定具体原因并得到适当的治疗建议。

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