什么是太极拳中的掤(太极拳中掤的奥秘：你了解它的真正含义吗？)

问答网首页 > 体育运动 > 太极拳 > 什么是太极拳中的掤(太极拳中掤的奥秘：你了解它的真正含义吗？)

掤是太极拳中的一种基本动作，它要求练习者在保持身体平衡的同时，用手臂和手掌轻轻地支撑住身体的重心。这个动作对于提高太极拳的灵活性、稳定性和力量有很好的效果。通过掤的动作，练习者可以更好地掌握太极拳中的平衡和协调性，为后续的太极拳动作打下坚实的基础。

浅瞳

掤，是太极拳中的一种基本动作，主要目的是通过手臂的伸展和收缩来调整身体的平衡和力量。在太极拳中，掤的动作通常用于准备姿势、移动重心以及结束动作等环节。预备姿势：在开始练习太极拳之前，首先需要做好预备姿势。掤的动作可以帮助身体放松，为接下来的练习做好准备。移动重心：在太极拳的移动过程中，掤的动作可以有效地帮助调整身体的重心，使身体更加稳定。结束动作：在太极拳的结束动作中，掤的动作可以帮助身体恢复到正确的位置，为下一次的练习做好准备。增强力量：通过持续的掤动作，可以增强手臂和肩膀的力量，提高身体的协调性和灵活性。促进呼吸：掤的动作可以帮助调整呼吸，使呼吸更加顺畅，有助于提高太极拳的练习效果。

相思垢

掤是太极拳中的一种基本动作，它要求练习者保持身体稳定，不随意移动。掤的动作包括双手交叉放在胸前，或者放在身体的两侧，然后用力向下压，使身体保持稳定。这个动作可以帮助练习者提高身体的平衡能力和稳定性，同时也有助于放松身心，达到养生的效果。

免责声明： 本网站所有内容均明确标注文章来源，内容系转载于各媒体渠道，仅为传播资讯之目的。我们对内容的准确性、完整性、时效性不承担任何法律责任。对于内容可能存在的事实错误、信息偏差、版权纠纷以及因内容导致的任何直接或间接损失，本网站概不负责。如因使用、参考本站内容引发任何争议或损失，责任由使用者自行承担。

太极拳相关问答

2026-02-20 太极拳为什么不讲脖子(为何太极拳不强调颈部动作？)
太极拳是一种注重内在修养和身体协调的武术，其动作流畅、缓慢，强调的是身体的自然流动和呼吸的配合。在太极拳中，脖子的活动并不是主要的关注点，而是通过调整姿势和呼吸来达到放松和平衡的状态。首先，太极拳的动作设计是为了模拟自...
2026-02-20 太极拳说的心指的是什么(太极拳中心的含义是什么？)
太极拳说的心指的是一种内在的、平静和专注的状态，这种状态是太极拳修炼的核心。在太极拳中，心指的是人的精神层面，它与身体的运动和呼吸紧密相连。通过调整呼吸和放松身体，人们可以达到一种心静气顺的状态，这种状态有助于提高身体的...
2026-02-20 太极拳什么叫拉架手势(太极拳中的拉架手势是什么含义？)
太极拳中的拉架手势是一种辅助动作，用于帮助练习者保持身体平衡和稳定。这种手势通常在练习过程中出现，当练习者需要调整姿势或避免跌倒时使用。具体来说，拉架手势包括以下几种：手肘拉架：这是一种常见的拉架手势，通过将手臂弯...
2026-02-20 矮胖人练什么太极拳好呢(矮胖人适合练习哪种太极拳？)
矮胖人练习太极拳时，应选择适合自己体型和力量水平的太极拳套路。以下是一些建议：简化太极拳：简化太极拳动作简单，易于掌握，适合初学者和身体条件较差的人。陈式太极拳：陈式太极拳动作流畅，节奏感强，适合身体协调性较...
2026-02-20 太极拳服红色是什么意思(太极之道：红色太极拳服所蕴含的深层含义是什么？)
太极拳服红色通常表示该太极拳流派或风格是红衣派，即以红色为代表色。在太极拳中，不同流派和风格会有不同的着装要求，而红色往往与某些流派的服饰相联系。例如，杨式太极拳、陈式太极拳等都有自己独特的服装颜色，但具体到红衣派，则是...
2026-02-20 什么是太极拳的尾闾中正(什么是太极拳的尾闾中正？)
太极拳的尾闾中正是一个非常重要的概念，它指的是在太极拳练习过程中，保持尾骨和肛门之间的中线位置正中，即尾闾中正。这个位置是人体的重要枢纽，也是连接头部和下肢的关键部位。尾闾中正对于太极拳的练习非常重要，因为它可以帮助我...