游泳入水时哪些肌肉发力(在游泳时，哪些肌肉群协同发力以实现优雅的入水动作？)

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游泳时，主要发力的肌肉群包括：核心肌群：包括腹部和背部的肌肉，如腹直肌、斜腹肌、背阔肌等。这些肌肉在游泳中起到稳定身体的作用，同时帮助推动身体前进。手臂肌肉：手臂的三头肌（肱二头肌）和二头肌（肱三头肌）在游泳中起着重要的作用。它们负责划水动作，使手臂在水中产生推力。腿部肌肉：腿部的四头肌（股四头肌）、腘绳肌（半腱肌和半膜肌）以及小腿肌肉（腓肠肌和胫骨前肌）在游泳中也起着重要作用。它们负责蹬水动作，使腿部在水中产生推进力。躯干肌肉：躯干的肌肉，如胸大肌、背阔肌、肩胛提肌等，在游泳中起到支撑作用，帮助保持身体的平衡和稳定。呼吸肌肉：呼吸肌肉包括膈肌、肋间肌等，它们在游泳过程中协助呼吸，确保氧气供应充足。协调性：游泳时，全身肌肉需要协同工作，以保持身体的平衡和控制。因此，良好的协调性对于游泳者来说至关重要。

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