太极拳包涵什么动作(太极拳包含哪些动作？)

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太极拳包括多种动作，如起势、野马分鬃、白鹤亮翅、搂膝拗步等。这些动作都是太极拳的基础，通过练习这些动作，可以掌握太极拳的基本技巧和要领。

太极拳包涵的动作包括：起势：太极拳的起始动作，通常以站立姿势开始。揽雀尾：一种常见的太极拳动作，模仿鸟类的动作。单鞭：模仿鞭子挥舞的动作。云手：模仿云朵飘动的动作。白鹤亮翅：模仿白鹤展开翅膀的动作。左右搂膝拗步：模仿动物行走或跳跃的动作。海底针：模仿鱼在水中游动的动作。斜飞式：模仿鸟在空中飞翔的动作。高探马：模仿马跳跃的动作。右蹬脚：模仿马蹬地的动作。双峰贯耳：模仿山峰穿透耳朵的动作。转身搬拦捶：模仿搬动物体和打击的动作。如封似闭：模仿关闭门的动作。十字手：模仿十字交叉的动作。收势：太极拳的结束动作，通常是站立姿势，双手放在身体两侧，呼吸平稳。

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太极拳包涵的动作包括：起势：站立，双脚并拢，双手自然下垂，身体放松，呼吸自然。左右野马分鬃：左脚向前迈出一步，右脚跟进，同时左手向右平摆，右手向左平摆，身体保持平衡。白鹤亮翅：左脚向左侧迈出一步，右脚跟进，同时左手向右平摆，右手向左平摆，身体保持平衡。左右搂膝拗步：左脚向左侧迈出一步，右脚跟进，同时左手向右平摆，右手向左平摆，身体保持平衡。海底针：左脚向左侧迈出一步，右脚跟进，同时左手向右平摆，右手向左平摆，身体保持平衡。闪通背：左脚向左侧迈出一步，右脚跟进，同时左手向右平摆，右手向左平摆，身体保持平衡。双峰贯耳：左脚向左侧迈出一步，右脚跟进，同时左手向右平摆，右手向左平摆，身体保持平衡。转身搬拦捶：左脚向左侧迈出一步，右脚跟进，同时左手向右平摆，右手向左平摆，身体保持平衡。如封似闭：左脚向左侧迈出一步，右脚跟进，同时左手向右平摆，右手向左平摆，身体保持平衡。十字手：双手交叉放在胸前，身体保持平衡。收势：双脚并拢，双手自然下垂，身体放松，呼吸自然。

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