什么是太极拳大架(什么是太极拳大架？)

问答网首页 > 体育运动 > 太极拳 > 什么是太极拳大架(什么是太极拳大架？)

太极拳大架是太极拳的一种基本形式，它强调动作的连贯性和流畅性，注重内外合一、刚柔并济。太极拳大架的动作包括起势、左右野马分鬃、白鹤亮翅、搂膝拗步、手挥琵琶、倒卷肱、单鞭、云手、高探马、右揽雀尾、左揽雀尾、单鞭、云手、玉女穿梭、海底针、闪通背、转身搬拦捶、如封似闭、十字手、收势等。这些动作都是太极拳大架的重要组成部分，通过练习这些动作，可以锻炼身体，提高身体的柔韧性和力量，同时也可以陶冶情操，达到身心和谐的状态。

醉闻晚风

太极拳大架，也称为“长拳”，是太极拳的一种基本形式。它的特点是动作幅度较大，动作连贯，节奏较慢，注重内外兼修，强调以柔克刚、以静制动的哲学思想。太极拳大架的动作主要包括起势、野马分鬃、白鹤亮翅、搂膝拗步、手挥琵琶、倒卷肱、单鞭、云手、高探马、低探马、左右穿梭、海底针、闪通背、如封似闭、十字手、收势等。这些动作在练习时需要配合呼吸，以达到身心合一的效果。太极拳大架的动作要求缓慢、柔和、连贯，动作之间要有弹性和弹性，不能有僵硬和生硬的感觉。同时，太极拳大架的动作也需要有一定的力度和速度，以达到内外兼修的效果。总的来说，太极拳大架是一种注重内外兼修、动静结合的武术形式，它的动作幅度较大，动作连贯，节奏较慢，注重内外兼修，强调以柔克刚、以静制动的哲学思想。

小呀么小可爱

太极拳大架，又称“太极拳老架”，是太极拳流派中的一种传统形式。它起源于清朝末年，由陈式、杨式、武式等太极拳派逐渐演变而来。太极拳大架的特点是动作缓慢、柔和，注重内外合一，以意导气，以气运身，以达到身心和谐、动静相宜的效果。太极拳大架的动作包括起势、野马分鬃、白鹤亮翅、搂膝拗步、手挥琵琶、倒卷肱、单鞭、云手、高探马、右揽雀尾、左揽雀尾、如封似闭、十字手、收势等。这些动作在练习时需要配合呼吸，以气贯全身，使身体得到充分的放松和锻炼。太极拳大架的练习方法强调“以静制动”，要求练习者保持心态平和，排除杂念，专注于动作的执行。同时，太极拳大架还注重“以柔克刚”，通过缓慢、柔和的动作来化解身体的紧张和不适，从而达到强身健体的目的。总之，太极拳大架是一种传统的太极拳流派，其动作缓慢、柔和，注重内外合一，以意导气，以气运身，具有很高的健身价值。

免责声明： 本网站所有内容均明确标注文章来源，内容系转载于各媒体渠道，仅为传播资讯之目的。我们对内容的准确性、完整性、时效性不承担任何法律责任。对于内容可能存在的事实错误、信息偏差、版权纠纷以及因内容导致的任何直接或间接损失，本网站概不负责。如因使用、参考本站内容引发任何争议或损失，责任由使用者自行承担。

太极拳相关问答

2026-02-04 太极拳演练基本要领是什么(太极拳演练的基本要领是什么？)
太极拳演练的基本要领包括以下几个方面：姿势：太极拳的基本姿势是站立，两脚平行分开，与肩同宽，身体重心均匀分布在两腿之间。手臂自然下垂，手指微曲，手掌心向上。头部保持正直，下颌微收，眼神平和。呼吸：太极拳的呼吸...
2026-02-04 太极拳松沉什么意思(太极拳中松沉的含义是什么？)
太极拳松沉是太极拳练习中的一个重要概念，它指的是太极拳动作时身体各部分的放松状态。在太极拳中，松沉不仅仅是指身体的肌肉放松，更重要的是指呼吸、意念和动作的协调一致。呼吸：太极拳强调“气”的存在，认为呼吸是气的载体。...
2026-02-04 陈式太极拳老外叫什么(陈式太极拳在国际上通常被称为什么？)
陈式太极拳，也称为陈氏太极拳或陈家拳，是中国武术中非常著名的一种流派。它起源于清朝中期的陈家沟，由陈王庭所创，后经多位陈氏宗师传承发展而成。陈式太极拳以其独特的风格和技巧而闻名，强调内外兼修、刚柔并济，注重身体各部分的协...
2026-02-04 太极拳中的什么是实战的(太极拳实战中的精髓是什么？)
在太极拳中，实战指的是将太极拳的练习和理论应用到实际对抗或自卫场景中。这种实战包括了多种形式，如徒手对练、与伙伴的攻防演练、以及在特定环境下的实战应用等。太极拳强调的是“以柔克刚”，即通过柔和的动作来化解对手的攻击，同...
2026-02-04 太极拳为什么高深不远呢(为什么太极拳的深奥之处难以触及？)
太极拳之所以高深不显，主要是因为它蕴含了深厚的哲学思想和精湛的技艺。太极拳是一种内外兼修的武术，它不仅要求练习者具备扎实的基本功，还需要通过长期的修炼来领悟其中的精髓。首先，太极拳强调“以柔克刚”，这是一种非常独特的战...
2026-02-04 学太极拳学什么套路(学习太极拳，究竟应该掌握哪些套路？)
学习太极拳时，你可以选择不同的套路来练习。太极拳的套路种类繁多，每种都有其独特的风格和特点。以下是一些常见的太极拳套路：陈式太极拳：陈式太极拳是太极拳中最具代表性的一种，它的动作流畅、舒展，注重内外兼修。杨式...