吴式太极拳外三合怎么合(如何理解吴式太极拳的外三合？)

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共3个回答 2025-10-20 ╰逆光背景  
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清月出 清月出
吴式太极拳外三合怎么合(如何理解吴式太极拳的外三合？)
吴式太极拳的外三合是指手、眼、身三者的协调配合。在练习过程中，要做到手眼身合一，即手的动作与眼神相协调，身体动作与意念相一致。具体来说，要做到以下三个方面： 手眼相随：在练习拳法时，要使手的动作与眼神相协调，做到手到眼到，眼到手到。这样可以使动作更加准确，提高练习效果。 身意合一：在练习拳法时，要注意身体各部位的协调配合，使身体动作与意念相一致。例如，当手臂向前推出时，身体要随之向前移动，使整个动作流畅自然。 内外合一：在练习拳法时，要注意内外的协调配合，使内劲与外力相融合。例如，当手臂向前推出时，要使内劲与外力相融合，使动作更加有力。 通过以上三个方面的协调配合，可以使吴式太极拳的外三合达到更高的水平，从而提高练习效果。
那段我们以往遗忘的小时光那段我们以往遗忘的小时光
吴式太极拳的外三合是指手、眼、身三者的协同配合。在练习过程中，要做到手眼身三者的协调一致，才能达到太极拳的内外兼修、形神合一的境界。 手合：在练习太极拳时，要做到手与身体的协调配合。手臂要随着身体的动作而动，不能僵硬地保持一个姿势。同时，手指要灵活，能够准确地控制动作的方向和力度。 眼合：在练习太极拳时，要做到眼睛与身体的协调配合。眼睛要随着身体的动作而动，不能盯着一个地方不动。同时，眼睛要能够准确地捕捉到对手的动作，以便做出相应的反应。 身合：在练习太极拳时，要做到身体与身体的协调配合。身体的各个部位都要与整体动作相协调，不能出现不协调的情况。同时，身体要保持一定的灵活性，以便于做出各种复杂的动作。 总之，吴式太极拳的外三合要求手、眼、身三者的协同配合，只有做到这三者的协调一致，才能达到太极拳的内外兼修、形神合一的境界。
我心腹 我心腹
吴式太极拳的外三合是指手、眼、身三者的协调配合。在练习时，要做到手眼身合一，即手的动作与眼神要同步，身体的动作与意念要一致。具体来说，要做到以下三点： 手眼相随：在练习拳法时，要做到手的动作与眼神要同步，即手的动作要快而准确，眼神也要随之移动，这样才能做到手眼相随。 身意合一：在练习动作时，要做到身体的动作与意念要一致，即身体的每一个动作都要有明确的目的和意义，这样才能做到身意合一。 内外合一：在练习时，要做到内气与外劲要合一，即内气的运行要与身体的运动相协调，这样才能做到内外合一。

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