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躲不开的回忆△
- 高尔夫球肘，也称为肱骨外上髁炎或网球肘，是一种常见的运动伤害。它通常发生在前臂的外侧，即手腕和手掌之间的区域。这种疼痛通常是由于重复使用手臂和前臂的动作，如打高尔夫球、网球或其他需要挥动手臂的运动引起的。 高尔夫球肘的症状包括： 疼痛：最常见的症状是疼痛，尤其是在活动或用力时。 肿胀：受伤的区域可能会肿胀。 僵硬：受伤的区域可能会变得僵硬，难以弯曲或伸展。 疲劳：受伤的区域可能会感到疲劳，尤其是当您在休息后再次使用它时。 触痛：在受伤的区域可能会感到触痛。 高尔夫球肘的治疗通常包括休息、物理治疗、药物治疗和手术。预防措施包括正确的姿势、适当的热身和拉伸、使用适当的装备以及避免过度使用手臂和前臂。如果您怀疑自己患有高尔夫球肘，请咨询医生以获取准确的诊断和治疗建议。
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白妹
- 高尔夫球肘，医学上称为肱骨外上髁炎（EXTENSOR CARPI ULNARIS TENDINITIS），是一种常见的运动伤害。它通常发生在经常进行重复性手臂伸展动作的人群中，如高尔夫球员、网球运动员、棒球投手等。 高尔夫球肘的症状包括： 疼痛：在手臂伸展或弯曲时感到疼痛。 肿胀：受伤区域可能出现肿胀。 活动受限：手臂的活动范围可能受到限制。 肌肉痉挛：有时会出现肌肉痉挛。 夜间痛：疼痛可能在夜间加剧。 高尔夫球肘通常是由于过度使用或不当姿势引起的。为了预防高尔夫球肘，建议采取以下措施： 正确的姿势：保持正确的姿势可以减少对特定肌肉群的压力。 适当的热身和拉伸：在进行任何运动之前，进行适当的热身和拉伸可以帮助预防伤害。 休息和恢复：给受伤的肌肉足够的时间来恢复。 使用辅助工具：如果需要，可以使用辅助工具来减轻手臂的负担。 寻求专业帮助：如果症状持续或加重，请咨询医生或物理治疗师。 高尔夫球肘的治疗通常包括休息、冰敷、抗炎药物、物理治疗和在某些情况下可能需要手术。
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